Bayram tatilleri ve yaz ayları yaklaşırken çoğumuz hayalini kurduğumuz tatile çıkmak için sabırsızlanırız. Valizleri hazırlar, otelleri ayırtır, güzergâhları belirleriz. Ancak tüm bu planlar yapılırken bacak sağlığı ve varis gibi damar sorunları ne yazık ki çoğu zaman ikinci planda kalır. Oysa uzun süren uçak yolculukları ya da karayoluyla yapılan seyahatler, özellikle varisli bireylerde bacakta pıhtı oluşumu riskini ciddi oranda artırır. Neyse ki bu riski azaltmak için etkili önlemler de mevcut. Varisle uçak yolculuğu yapmak tehlikeli mi sorusunu cevaplıyoruz.
Neden Uçuşlarda Pıhtı Riski Artar?
Uçuşlar sırasında hareket etmemek, bacaklardaki toplardamarları (venleri) çevreleyen kasların çalışmasını engeller. Bu da kirli kanın yukarı, yani akciğerlere doğru pompalanmasını zorlaştırır. Zamanla ayak bileklerinde şişlikler oluşur ya da daha ciddi olarak, ven içinde pıhtı (tromboz) gelişir
Peki, bu risk sadece uzun süre oturmaktan mı kaynaklanıyor? Elbette hayır. Risk faktörleri çok daha fazladır:
Pıhtı Riskini Artıran Başlıca Nedenler
- Sigara kullanımı: Damar iç yüzeyini bozarak kan hücrelerinin daha kolay yapışmasına neden olur.
- Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya travma: Vücut iyileşme sürecindeyken pıhtı oluşumu eğilim gösterir.
- 40 yaş üzeri olmak: Yaşla birlikte damar kapakçıkları zayıflar, kirli kan göllenir.
- Varisli damarlar: Genişlemiş damar içinde kan daha yavaş akar, pıhtılaşma riski yükselir.
- Kan pıhtılaşma bozuklukları: Faktör V Leiden, antitrombin eksikliği gibi durumlar risk yaratır.
- Hormon dengesizlikleri: Hamilelik, menopoz, doğum kontrol hapları gibi östrojen dalgalanmaları damar yapısını zayıflatır.
Görüldüğü gibi, sadece varisi olanlar değil; bu faktörlerden biri veya birkaçı sizde varsa, dikkatli olmanız gerekir.
Güvenli Seyahat İçin 7 Altın Tavsiye
1. Baldır Kaslarınızı Harekete Geçirin
Oturduğunuz yerde bacaklarınızı çalıştırmak oldukça kolaydır. Ayak parmak uçlarınızı yere bastırarak topuklarınızı yukarı kaldırıp indirin. Bu hareketi tıpkı yürüyormuş gibi tekrar edin. Böylece baldır kaslarınız aktif hale gelir ve damarlarınızdaki kan yukarı doğru pompalanır.
Bu egzersiz, sadece uçaklarda değil, otobüs ya da özel araçla yapılan uzun yolculuklarda da uygulanması tavsiye edilir.
2. Bol ve Rahat Giysiler Tercih Edin
Seyahat sırasında karın bölgesini sıkmayan, rahat ve geniş giysiler giymeye özen gösterin. Çünkü dar kıyafetler karın içi basıncı artırarak bacaktaki kanın kalbe dönüşünü engeller. Ayrıca uzun süreli oturuşlarda “turnike etkisi” oluşturur.
3. Su İçmeyi İhmal Etmeyin
Uçuş sırasında alkol, kahve gibi sıvı kaybına neden olan içecekler yerine mutlaka bol su tüketin. Vücudun susuz kalması, kanın koyulaşmasına neden olur ve bu durum pıhtılaşma riskini artırır. Ayrıca yeterli sıvı alımı sindirim sistemi sağlığı için önemlidir.
4. Uyku İlacından Uzak Durun
Uçuş sırasında uyku ilacı almak, sizi uzun saatler hareketsiz bırakır. Hareketsizlik ise bacaklarda kan akışını yavaşlatarak pıhtı oluşumuna zemin hazırlar. Eğer uyumakta zorlanıyorsanız, doğal yollarla gevşemeye çalışın; örneğin bir göz bandı ya da boyun yastığı kullanmak daha güvenli olacaktır.
5. Kademeli Basınçlı Varis Çorabı Giyin
Günümüzde “anneanne çorabı” diye bilinen klasik varis çoraplarının yerini, hem estetik hem de konfor açısından gelişmiş kademeli basınçlı çoraplar almıştır. Ayak bileğinden başlayıp yukarıya doğru azalan basınç uygulayan bu çoraplar, adeta bir masaj etkisi yaparak bacaklardan kalbe kan dönüşünü kolaylaştırır.
Bu çoraplar, uzman doktorlar tarafından ölçü alınarak reçete edilmelidir.
6. Varis Tedavinizi Ertelemeyin
Uçakla veya karayoluyla yapacağınız seyahatler öncesinde varsa varis tedavinizi ihmal etmeyin. Günümüzde uygulanan modern yöntemler sayesinde, bacaklarınızdaki venöz yetmezlikler başarıyla tedavi edilebilmektedir:
- Yüzeyel Köpük Skleroterapi
- Endovenöz Trunkal Ablasyon (EVTA)
- Ambulatuvar Flebektomi
- Doppler Altında Kimyasal Ablasyon / Blokaj
Bu yöntemlerle bacaklarınız daha sağlıklı hale gelir ve pıhtı oluşum riskiniz önemli ölçüde azalır. Modern varis tedavi yöntemleri için tıklayın.
7. Korkmayın, Planlayın
Tüm bu bilgiler ışığında artık “uçakta pıhtı oluşur mu?” sorusunu geride bırakabilir ve gönül rahatlığıyla seyahatinizi gerçekleştirebilirsiniz. Doğru bilgi, doğru önlemle birleştiğinde riskler kontrol altına alınır.
Sonuç: Bacaklarınız Rahat, Seyahatiniz Güvenli Olsun
Tatil hayalleri güzeldir ama sağlık her şeyden önce gelir. Uçuş sırasında pıhtı oluşumu gibi risklerden korunmak, aslında çok basit alışkanlıklarla mümkün. Bu yazıdaki önerileri uygulayarak, bacak sağlığınızı koruyabilir ve seyahatlerinizin keyfini gönül rahatlığıyla çıkarabilirsiniz.
Eğer varisleriniz varsa ya da risk grubunda olduğunuzu düşünüyorsanız, bir kalp damar cerrahına danışmanızda fayda var.
İletişim ve randevu talepleriniz için tıklayın.
İç Bağlantı Önerileri
Modern Varis Tedavi Yöntemleri
Dış Bağlantı Önerileri
Bacakta varislerle uçmak tehlikeli mi? Haberin devamı için tıklayın